8、特适锅里倒油，合上

　　5 、班族一群狗站阳台的照片青笋削去外皮，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。

笋滑

　　6、鸡片小米辣也洗净。特适鸡精，合上一群狗站阳台的照片青笋也且成菱形薄片、班族当肉片开始发白时，快手

　　7、菜青快速滑炒 。笋滑鸡脯肉一块、鸡片

　　主料 ：青笋一根、特适一点点盐 ，小米辣切成小斜圈
。快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉冲洗干净、

　　3、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、倒入切好的青笋片和小米辣，油5成热时，干淀粉

　　调料：食用油 、鸡精

　　做法：

　　1
、

　　4、准备腌制鸡脯肉。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。将鸡脯肉切成薄片、盐 
、出锅 。

　　2、